Настройка шрифта В избранное Написать письмо

Разные статьи

Некоторые рецепты для тех, кто соблюдает низкокалорийную диету

Каждая диета по своему хороша,

у каждой конкретной диеты есть свои особенности и недостатки, но есть общая для всех программ питания беда отсутствие достаточного разнообразия в выборе продуктов. Исправить положение дела можно только одним способом запастись своей собственной кулинарной книгой с рецептами приготовления полезной и низкокалорийной пищи.

Спонсор данной стать Телемагазин! Овощерезка Найсер Дайсер, http://telemagazin.net/product_detail.php?id=598 - заказ с доставкой по Москве

Например, такими:

  1. Салат Ноль калорий . Запеките в духовом шкафу один-два баклажана среднего размера, без масла. Чтобы кожица не прилипала к форме проложите дно фольгой. Один-два помидора нарежьте дольками и положите на дно салатницы, сверху разложите остывший баклажан. Украсить предварительно отваренными креветками, базиликом и кинзой. Из заправки только соль и черный перец;

  2. Завтрак Энергия гор . Во время строгой низкокалорийной диеты зачастую организму не хватает сладкого, потому что, как правило, запрещено все, что содержит сахар. Выход есть. Заливаем овсяные хлопья холодной, питьевой водой на несколько минут (они должны стать мягкими) и добавляем столовую ложку смеси, в которой должны присутствовать курага, грецких орех и немного меда. Получаются мюсли, но без различных усилителей вкуса, и самое главное, без сахара. Причем тут горы? Все дело в том, что такой завтрак это традиционное питание путешественников на привале в горах, когда нужно быстро восстановить запас сил и энергии, чтобы двигаться дальше;

  3. Суп Фа-Соль . Такой суп очень прост в приготовлении. Нам потребуется картофель, консервированная фасоль в томатном соусе, морковь, зелень. Последовательно помещаем в кипящую воду порезанные кубиками ингредиенты, когда картофель станет мягким добавляем фасоль. Подавать горячим, украсить ассорти из свежей зелени;

  4. Паста из творога. Такую пасту можно намазать тонким слоем на кусочек хлеба с отрубями, подходит и для завтрака, и для ужина. Итак, мелко нашинкуйте редис и свежий огурец, зелень и листья салата. К полученной смеси добавьте зубчик чеснока и обезжиренный творог. Пикантные нотки вкуса пасте придадут добавленные красный перец и тмин.


Эти простые рецепты призваны разнообразить ваш рацион во время соблюдения строгой низкокалорийной диеты, и сохранить стремление к красоте, стройности и здоровью. Примите их, как добрый дружеский совет, и помните, что, не смотря на их легкость, доступность и простоту в приготовлении, такие блюда способны накормить всю семью.



--
Автор Специально для Логопедии